故事设定在不久的将来，人类对青春和美丽的文化痴迷被推向了新的极端，“壳”是一家开创性的健康和美容公司，承诺让客户永远保持年轻，苦苦挣扎的女演员萨曼莎（伊丽莎白·莫斯 饰）获得了该公司的免费试用机会，她的生活和职业生涯因此而改变，与“壳”首席执行官、极度迷人的佐伊（凯特·哈德森 饰）建立了迅速发展的友谊。当包括社交媒体红人克洛伊（凯雅·杰柏 饰）在内的一连串前“壳”顾客神秘失踪后，萨曼莎开始担心自己可能处于危险之中。
一场交通意外令智贤（柳善）变成哑巴，但性格开朗的她并没因此失掉对生活的信心。她的妹妹秀贤（蔡敏瑞）与她相反，因为癌症化疗失掉满头秀发，她十分阴郁消沉。 某日智贤为秀贤买得一顶漂亮的假发，她以为秀贤会自此重拾活着的勇气。秀贤戴上后的确与之前判若两人，但还没能开朗起来，她的举止已与之前迥异，随后，一系列令人毛骨悚然的恐怖事件发生。原来，这顶假发里藏有一个含冤而死的女子的阴魂。
“不准奔跑、不准跳水，天黑以后没有救生员值勤，不准游泳。” 影片根据2014年拍摄的同名短片改编，内心深处希望能够战胜病魔，再度回归美国职棒大联盟打球的雷（怀亚特·拉塞尔 Wyatt Russell 饰）和他的太太伊芙（凯瑞·康顿 Kerry Condon 饰）搬进新家，后院的游泳池不仅让孩子们玩得开心，也能够让他进行物理治疗，然而这栋房子阴暗神秘的过去即将释放一股邪恶力量，把这一家人拉进无法逃脱的恐怖深渊。
